lunedì 15 aprile 2013

Rimedi Ayurvedici per diminuire la cellulite

La cellulite è la pelle increspata che appare principalmente su fianchi, cosce e glutei. È, infatti, il deposito di grasso sottocutaneo o il deposito grasso sul tessuto connettivo sotto la pelle. L'aspetto grasso  della pelle increspata è anche conosciuta come la 'buccia d'arancia' . E 'principalmente un disturbo specifico della donna e non una malattia.


Sintomi
Sensazione di dolore a toccare
Presenza di noduli un micro o macro (feltro quando viene toccato)
smagliature
rughe
Sensazione simile a spille e aghi
dolori muscolari
stanchezza
 mal di collo
Sensazione di freddo / nervosismo, ecc


Causa:
 Kapha dosha aggravato

Patogenesi
La cellulite è identificata dall' Ayurveda come 'Vasa'-pesante, tipo saturo di tessuto adiposo. Quando questi grassi saturi interagiscono con le impurità digestive o 'Ama', il risultato è la cellulite. E 'un effetto localizzato. Questa pesante, sostanza appiccicosa, la cellulite, quando si trova nelle cellule di grasso, è  difficile da eliminare. Più a  lungo risiede lì, più è difficile da rimuovere. Il legame tra il grasso e le impurità Vasa Ama devono essere rotte se si intende la riduzione della cellulite. Per questo bisogna sottoporsi a una dieta kapha  cioè a una dieta povera di grassi.
 Secondo l'Ayurveda, la 'agni' o condizione ardente per metabolizzare il grasso è noto come 'meda agni" (meda è il grasso-Agni il fuoco che lo brucia). Quando meda agni sotto la pelle è insufficiente o non funziona correttamente, le molecole di grasso non trasformate si depositatano sotto la pelle e si trasforma in cellulite. Così, l' agni meda deve essere attivato o acceso per il trattamento della cellulite.

Trattamento
Trattamento ayurvedico per la riduzione della cellulite includono una combinazione di giusto tipo di dieta, massaggi ayurvedici (appositamente è Udvartana), e lo yoga. Tuttavia, molte erbe sono utilizzate anche per ridurre la cellulite, le seguenti:

Dente di leone:  elimina le tossine dal corpo e aiuta il corpo a ricostruire cellule e tessuti che erano stati saturati o danneggiati da tossine e altri rifiuti. Consumare con insalate o con tè alle erbe.
Centella Asiatica: Aiuta il corpo a guarire, dandogli il potere di cellule di riparazione e il tessuto connettivo che aiuta la cellulite a diminuire. Rafforza anche le pareti delle vene per assicurare che le sostanze nutrienti e le tossine non sfuggono. Le sostanze nutritive vanno dove devono andare e le tossine vengono eliminate dal corpo.  La centella asiatica può essere utilizzata in pasta a base di erbe per il massaggio Udvartana.
Prezzemolo: Si tratta di un agente disintossicante, purifica il sangue, ed elimina le tossine dal tessuto connettivo nella zona interessata dalla cellulite.
Milk Thistle(fiore Sylibum appartenente alla famiglia delle Astaracaee): elimina i rifiuti prodotti dal fegato. Aiuta anche con la circolazione del sangue.
Ippocastano: Ha delle proprietà anti-infiammatorie. Calma qualsiasi infiammazione,la cellulite e aiuta anche il sistema circolatorio.
Estratto di semi d'uva: Aiuta il collagene nel tessuto connettivo e la pelle e renderla più elastica evitando così la comparsa della cellulite.
Gingko Biloba: è un antiossidante e ossida le cellule di grasso sotto la superficie della pelle. Quindi qualsiasi tipo di accumuli, come la cellulite, non può svilupparsi. Si rafforza anche le vene sangue e stimola la circolazione.
Kelp(mix di algae marine): Si tratta di una fonte vitale di iodio che colpisce la tiroide. Lo iodio rafforza l'azione della tiroide e aiuta il metabolismo  a bruciare i grassi in eccesso. Ma aiuta anche a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo.

Ricette
Le ricette ayurvediche detossificanti sono utili per la riduzione della cellulite.
Kapha Tea: Prendete 1/4 cucchiaino di zenzero secco, semi di aneto, semi di fieno greco, 1 chiodo di garofano, e 1 tazza di acqua. Mescolare tutti gli ingredienti. Far bollire l'acqua e aggiungere la miscela di erbe ad esso. Lasciare per 5 minuti. Scolare.
Kapha Churna (polvere):  un mix di fieno greco , cumino, pepe nero e zenzero, si macinano in polvere.Aggiungete questo condimento per la vostra dieta. Riduce le impurità  digestive( Ama). Non prendere in eccesso perchè queste spezie piccanti possono aggravare la vostra Pitta.

Panchkarma
Panchkarma è altamente raccomandato per la riduzione della cellulite.

Massaggio Udvartana, una polvere a base di erbe composto da ingredienti naturali nutrienti come l'olio di mandorle, farina di ceci, curcuma in polvere e fieno greco in polvere è usato per ridurre gli accumuli di cellulite, migliorare la circolazione e migliorare la grana della pelle e il suo aspetto.
Un massaggio con olio di  sesamo e di senape (in egual misura) è consigliato anche per eliminare la cellulite. Dopo il massaggio,applichiamo la polvere di erbe e la  strofiniamo  sulla pelle.
Esistono diverse tipologie di Udvartana,con diversi ingredienti sono consigliati questi perchè sono semplici da trovare nei nostri comuni negozi o negozi che vendono prodotti alimentari indiani.
Una dieta ayurvedica per il vostro tipo di corpo è raccomandato. Evitare cibi che aggravano Kapha.

Yoga:
Dandayamana Dhanurasana
Ardha Chandrasana
Utkatasana
Supta-Vajrasana
Dhanurasana
Salabhasana

(Cercare su internet le varie posizioni)

venerdì 5 ottobre 2012

nuovo appuntamento per il workshop itinerante che questo mese si terrà a Roma

venerdì 22 giugno 2012

domenica 17 giugno 2012

Nuove info per Workshop di Padabyangam (massaggio del Piede)
che si terrà a Barletta c/o SPA Spazio Popolare Autogestito alla fine di Giugno 2012......seguiteci
PADABHYANGAM

Con questo workshop vorremmo offrire un approccio iniziale per quello che è il fantastico mondo di una medicina tradizionale indiana e offrire una conoscenza che può essere utile quotidianamente.

Nell parte pratica del corso impareremo le tecniche del massaggio del piede.
I piedi tengono il contatto con la Madre Terra che è il serbatoio di energia,quindi è il ponte di comunicazione.
Questo tipo di massaggio allieva i disturbi del sistema nervoso come l’insonnia,instabilità,l’apatia etc,
si attivano e si risvegliano il funzionamento degli organi e si risveglia l’energia vitale.
Durata 3 ore circa

mercoledì 9 maggio 2012

Ayurveda


Ayurveda proviene da AYUS = Vita e VEDA = Conoscenza,quindi scienza della vita.

L’ayurveda è usata in India da circa 5000 anni. Questa scienza studia l’aspetto fisico,mentale e spirituale della vita.
In Ayurveda l’uomo è il risultato di ciò che mangia,dice e pensa,da qui l’importanza dell’alimentazione poiché ciò che mangiamo può alimentare,equilibrare o avvelenare il nostro corpo,l’uomo è visto nella sua totalità.

La funzione dell’ayurveda è connessa ai 5 elementi,in quanto l’uomo è relazionato all’universo tramite essi.

Panchamahabhuta: i 5 elementi
L'ayurveda connette direttamente l'organismo ai 5 elementi naturali come se fossero una reazione continua e non come dal nostro punto di vista occidentale come qualcosa  di esterno e staccato.
Tutti gli esseri sono formati dall’unione dei 5 elementi e possono essere definite in base all’elemento predominante.
Nella tradizione indiana si dice che nell’uomo la terra è rappresentata dalla compattezza,l’acqua dall’umidità,il fuoco dal calore,l’aria dal respiro vitale,l’etere dagli interstizi cellulari e dal Sé.
Esternamente  all’uomo essi intervengono in 3 modi:
·         Nutrire e stimolare il corpo,come se fossero degli alimenti
·         Ristabilire l’equilibrio,come se fossero dei farmaci
·         Destabilizzare l’equilibrio come se fossero veleni



biografia Oriaki

ORIAKI terapista ayurvedica ha iniziato il suo percorso healty presso la scuola romana “ATHARVA VEDA” sulla base dei principi della filosofia ayurvedica e delle tecniche di massaggi per riequilibrare  i dosha del corpo umano. Il suo percorso formativo la porta ad approfondire gli studi nei  viaggi in India, dove si specializza nelle terapie ayurvediche e panchakarma in Kerala. Nella clinica P.V.A. AYURVEDIC HOSPITAL  guidata dal prof. A. POILAN effettua terapie esclusivamente con metodi tradizionali, fra i quali il massaggio keraliano, bolus bags, massaggio con erbe e le 5 azioni purificative facente parte del pre e post panchakarma. Dopo aver approfondito il massaggio keraliano si reca nella città di Jaipur dove studia la terapia dei marma presso la clinica ayurvedica diretta dal dott. KOTCHECHA.
Nell'affannosa ricerca degli ashram, a Rishikesh, incontra il dott. Dayaram con il quale approfondisce gli studi sulla nutrizione e massaggio pre e post gravidanza. Ha partecipato e diretto workshop formativi dei principi base della scienza ayurvedica  presso HEALTING TEMPLE, tenuto dal collettivo“FREE SPIRIT FOUNDATION” 
Attualmente registrata come operatore ayurvedico presso l'ASI dbn -dos.
Ha insegnato presso corsi professionali riconosciuti dal c.o.n.i.